Da Assessoria - O Grupo de Saúde Mental da Unidade de Saúde do Jacutinga encerrou suas atividades na última quinta-feira (27), concluindo uma jornada marcada por aprendizado, acolhimento e transformação. Ao longo dos encontros, os participantes trabalharam temas essenciais como ansiedade, depressão, transtorno afetivo bipolar, burnout e borderline, além de discutirem o uso adequado das medicações e os fatores desencadeantes e protetores da saúde mental.

 

A cada encontro, foram aplicadas técnicas estruturadas da terapia cognitivo-comportamental, como análise de pensamentos, identificação de crenças, exercícios de respiração, relaxamento, planilhas de vantagens e desvantagens e resolução de problemas. O grupo também contou com atividades artísticas, físicas e expressivas, que estimularam autoconhecimento, vínculo e mudança de hábitos. Um dos conceitos mais enfatizados foi o de “carregar apenas o próprio peso”, reforçando a importância de não assumir cargas emocionais que não pertencem ao indivíduo.

 

No último dia, a atividade “O que floresceu em mim desde que entrei neste grupo” evidenciou o impacto positivo vivido pelos participantes. Relatos emocionantes mencionaram o reconhecimento da importância da saúde mental, o ato de pedir ajuda como coragem e a compreensão da influência das emoções no corpo. Muitos destacaram mais leveza no dia a dia, maior consciência emocional e o fortalecimento de práticas saudáveis, como atividade física, respiração e cuidado pessoal.

 

Diante da evolução observada e da forte adesão, a equipe confirmou que, em 2026, novas vagas serão abertas para ampliar o acesso ao grupo.